Општо е познато дека овошјето е исклучително важно за нашето здравје, но она што помалку луѓе го знаат е дека се што содржи овошјето е добро и му помага на организмот. Семето на разни плодови содржи многу работи кои се корисни за нашето тело.
Лубеница за кожата: Слатката, мека и освежувачка лубеница е одлично овошје. Неговиот мирис секогаш потсетува на лето иако повеќето луѓе ги фрлаат, семките од лубеница се полни со витамин Ц и антиоксиданси кои главно се користат за лекување акни, но и за подобрување на кожата.
Папаја за дигестивниот систем: Папаја е вкусна, но исто така е и хранлива, а нејзините придобивки се општо познати. И исто како и со другите плодови, ги фрламе семињата пред да ги изедеме. Сепак, семето на папаја е богато со ензим познат како папаин, кој помага да се зајакнат дигестивните способности.
Калинката ги топи килограмите: Можеби ви се чини дека отворањето на калинката не е многу лесно, но сигурни сме дека сочниот нектар што го добиваме од него е задоволувачка награда. Ова овошје содржи многу основни хранливи материи за телото. Од друга страна, семето може да ви помогне да изгубите некој килограм.
Авокадо за кариоваскуларни болести: Нема потреба да се нагласува колку е здраво авокадото. Покрај тоа, тоа е едно од најздравите плодови. Сепак, некои истражувања докажаа дека семките од авокадо се недоволно користен извор на витамини и дека се исклучително корисни за здравјето на срцето и крвните садови.