Ако некогаш сте се запрашале што е добро да јадете за појадок, а што не е, ви ја пренесуваме деталната листа на намирници кои треба да ги јадете, односно да ги избегнувате на празен желудник!
Доколку за првиот оброк ја јадете следнава храна а се жалите на горушица или болки во желудникот крајно време е да престанете, затоа што ова е листата на непожелни намирници за појадок:
– јадења од лиснати теста и теста со големи маснотии
– слатки и десерти
– јогурт и други намирници направени од ферментирано млеко
– круши, банани
– домати, краставици и останати зелени зеленчуци
– зачинета храна
– ладни газирани пијалаци
– цитрусно овошје
Од друга страна, ова се најдобрите девет намирници кои можете да ги јадете за појадок, а попат ќе се чувствувате одлично:
– овесна каша
– хељда
– пченкарни снегулки
– пченица микроб
– јaјца
– лубеница, боровинки
– леб и печиво од цели зрна житарици
– Лешнци
– Мед